社交媒体和睡眠不足如何影响年青人的心理康健?

 定制案例     |      2022-08-31 08:11
本文摘要:社交媒体和睡眠不足如何影响年青人的心理康健? 我们都做到了–睡前就在手机上滚动以阅读最新动静,只是在凌晨3点醒来时对所有已读内容感应焦急。然后,在难以入睡的环境下,我们再次抓住了手机,并通过社交媒体分离了本身的注意力。 第二天,我们醒来时感应不知所措,焦急和疲惫。可是社交媒体和睡眠不足会如何影响我们的心理康健呢?Western的Schulich医学院和牙科学院的风行病学和生物统计学系的研究人员正在研究最近颁发的两篇论文,以相识年青人的睡眠,社交媒体和心理康健之间的关系。

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社交媒体和睡眠不足如何影响年青人的心理康健? 我们都做到了–睡前就在手机上滚动以阅读最新动静,只是在凌晨3点醒来时对所有已读内容感应焦急。然后,在难以入睡的环境下,我们再次抓住了手机,并通过社交媒体分离了本身的注意力。

第二天,我们醒来时感应不知所措,焦急和疲惫。可是社交媒体和睡眠不足会如何影响我们的心理康健呢?Western的Schulich医学院和牙科学院的风行病学和生物统计学系的研究人员正在研究最近颁发的两篇论文,以相识年青人的睡眠,社交媒体和心理康健之间的关系。

凯利·安德森(Kelly Anderson)传授通过系统地回首先前颁发的研究结果,专门研究了社交媒体在方程式中的感化。安德森说:“文献强调了这种关系的庞大性。”安德森也是加拿大大众心理康健研究的二级研究主席。“这些工作可能是双向的;它们可能是一个较大的历程的一部门,彼此反馈。

因此,假如您睡欠好觉,您可能会更频繁地使用社交媒体,这将对您的心理康健,这会影响您的睡眠等。” 硕士研究生,论文的特约作者Rea Alonzo说,在大风行期间,该主题变得尤为重要。该论文颁发在《睡眠医学评论》杂志上。“鉴于当前的社会限制,年青人可能会诉诸于使用更多的社交媒体。

并且,跟着年青人继续在线进修,他们更容易得到技能,而且屏幕时间可能会增加。” 该评论发明过分使用社交媒体与不本心理康健成果之间,以及不良睡眠质量与不本心理康健之间存在显着关联。频繁使用社交媒体是造成心理康健状况差和睡眠不良的危险因素。

“三者之间的接洽是我们真正感乐趣的,”该评论的特约作者之一朱奈德·侯赛因说。“按照我们的研究,似乎社交媒体使用对心理康健的负面影响至少有一部门可能是通过睡眠障碍引起的。

” 作者指出,评论中没有一项研究专门研究这三个因素的彼此感化,安德森说这是一个值得进一步研究的范畴。安德森说:“主要的收获是这是一个很是庞大的历程,我们将需要很是好的数据来试图弄清每种关系的感化以及这些关系的潜在机制。” 风行病学和生物统计学系最近颁发的另一项研究发明,睡眠坚苦的青少年更有可能呈现焦急和抑郁症状,而这种关系在女孩中最巩固。

颁发在《心身研究杂志》上的这项研究阐发了加拿大全国儿童和青少年纵向观察的数据,发明在12至15岁之间连续睡眠坚苦的女孩焦急和抑郁的产生率更高。该研究的高级研究员,风行病学和生物统计学系主任Saverio Stranges博士说:“当呈现这些症状时,这些症状会连续到成年,并对人际关系,糊口质量和就业发生负面影响。

” “这项研究突出了睡眠坚苦对青少年心理康健的潜在感化。我们的发明进一步强调了大众卫生打算的须要性,以促进面对关键生命过渡的这一人群的睡眠卫生。” Stranges说,促进杰出睡眠卫生的一种方法是限制睡觉前的查抄时间,他的互助者包括理科硕士研究生Sophia Nunes以及西方传授Karen Campbell,Neil Klar和Graham Reid。

纳恩斯说:“青少年的睡眠问题是当前的大众卫生问题。” “在12至15岁的加拿大人中,有25%的人陈诉每周睡眠不止一次。

从大众康健的角度来看,这项研究为睡眠问题对重要和潜在的持久心理康健影响提供了证据。在芳华期早期。”返回,检察更多。


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